- Giovanna Balogh
Low Pressure Fitness: ginástica adequada para recuperação pós parto
A técnica hipopressiva foi desenvolvida como uma alternativa para a recuperação da faixa abdominal após o parto. Surgindo o método Low Pressure Fitness.
Durante a gravidez o corpo da mulher passa por várias mudanças anatômicas para se ajustar ao bebê. Essas mudanças podem continuar no pós-parto e provocarem desconfortos e outras consequências. Por isso a recuperação pós-parto deve ser feita de forma adequada.

Alterações musculoesqueléticas durante a gravidez:
Aumento da lordose lombar e cervical;
Dilatação da cavidade abdominal;
Aumento da mobilidade dos ligamentos principalmente na bacia;
Distensão dos músculos retos abdominais;
Distensão do períneo como resultado do aumento de pressão intra-abdominal;
Maior mobilidade nos ossos do quadril;
Através de estudos foram comprovados vários benefícios. O método low pressure fitness por meio de exercícios posturais e respiratórios promove:
Recuperar a tonicidade abdominal e do períneo;
Harmonizar a postura e o posicionamento da coluna melhoram;
Alivio de dores lombares, cervicais e torácicas;
Redução da circunferência da cintura;
Reposicionamento dos órgãos;
Melhora da capacidade respiratória;
Previne e trata todos os tipos de hérnias.
Com Douglas Maestro