Low Pressure Fitness: ginástica adequada para recuperação pós parto

21/06/2016

A técnica hipopressiva foi desenvolvida como uma alternativa para a recuperação da faixa abdominal após o parto. Surgindo o método Low Pressure Fitness.

 

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por várias mudanças anatômicas para se ajustar ao bebê. Essas mudanças podem continuar no pós-parto e provocarem desconfortos e outras consequências. Por isso a recuperação pós-parto deve ser feita de forma adequada.

 

 

 

Alterações musculoesqueléticas durante a gravidez:

  • Aumento da lordose lombar e cervical;

  • Dilatação da cavidade abdominal;

  • Aumento da mobilidade dos ligamentos principalmente na bacia;

  • Distensão dos músculos retos abdominais;

  • Distensão do períneo como resultado do aumento de pressão intra-abdominal;

  • Maior mobilidade nos ossos do quadril;

Através de estudos foram comprovados vários benefícios. O método low pressure fitness por meio de exercícios posturais e respiratórios promove:

  • Recuperar a tonicidade abdominal e do períneo;

  • Harmonizar a postura e o posicionamento da coluna melhoram;

  • Alivio de dores lombares, cervicais e torácicas;

  • Redução da circunferência da cintura;

  • Reposicionamento dos órgãos;

  • Melhora da capacidade respiratória;

  • Previne e trata todos os tipos de hérnias.

Com Douglas Maestro

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